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扬州**美发养生会所给您参考的人体排**时间表

晚上9-11点：为免疫系统（淋巴）排**时间，此段时间应保持宁静或听音乐。

晚间11-1点： 肝的排**，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点： 胆的排**，需在熟睡中进行。

凌晨3-5点： 肺的排**，为何**的人在这段时间咳得剧烈；因排**动作已走到肺经，不应用止咳**，以免抑制积物的排除。

凌晨5-7点：大肠的排**时间，应上厕所排便。

早上7-9点：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐 ，疗病者在6：30前吃早餐，养生者在7：30前，不吃早餐者应改变习惯 ，既使拖到九、十点吃都比不吃好。

晚睡晚起会混乱整个排**过程，另外，半夜至凌晨四点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。人体可根据人体经络运行时间表来进行养生，可起到事半功倍的效果。

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